在减肥期间都要经历几天的月经期，如果是可以停止的，建议在月经期停止减肥，如果不能停止，在月经期也要适当的注意，那如何注意？
1、在月经期间减肥要在饮食上下功夫
每一个人的经期反应是不同的，有的人月经期食欲下降不爱吃食物，有的人月经期食欲特别好，能吃很多的食物。无论如何，在经期都要控制食物的选择，千万不能吃太多油腻的食物，不能吃太多油炸类的食物，也要少吃一些猪肉，可以吃一些蔬菜和水果。但是选择水果一定要注意，不是所有的水果都适合在经期吃的，不要吃一些凉性的水果，因为凉性的水果容易引起宫寒，不利于经血的排出，要选择一些温和的水果，这样可以摄入足够的纤维素和维生素，有利于缓解便秘，为身体补充营养。
2、月经期千万不要节食
很多女性觉得月经期是最好的减肥时段，所以，在月经期间以不吃饭的方法来减肥，其实这样的方法是错误的，也是非常危险的，因为女性在月经期间身体很虚弱，经血中也会流失大量的维生素和矿物质，如果在月经期节食，就会导致身体的营养素补充不足，很容易引起内分泌失调甚至更严重的疾病。所以，切记千万不要在月经期节食减肥，如果食欲不佳，可以减少进食，但是绝对不能节食。
脆拌黄瓜
据说星久牌人参葛根黄芪胶囊能很好保护肝脏，帮助改善人体健康。星久牌人参葛根黄芪胶囊的功效星久牌人参葛根黄芪胶囊对于缓解人们紧张、焦虑、改善睡眠质量都很有好处。而人参葛根黄芪胶囊有着很好镇静安神作用，能帮助...
维生素b6的作用及功能 维生素B6是体内多种酶的辅酶，参与氨基酸转化、循环、血红素合成和糖原分解。维生素B6可促进脑抑制性神经递质的产生，并可治疗儿童惊厥、妊娠呕吐和精神焦...
菊花 ，性味甘、苦、凉。入肺、肝经。具有疏风，清热，平肝，明目，解毒的作用。 决明子 ，性味苦，凉。入肝、肾经。具有清肝明目，润肠通便的作用。 菊花决明子茶的功效与作用...
舒俱来简介 舒俱来石（Sugilite），学名钠锂大隅石，主要成分为苏纪石。为1960年代一位日本地质学家发现的新种类矿石，目前产地仅有中国、南非、日本、加拿大和美国。 舒俱来的功...
秋季气候适宜，正是容易长胖的季节，体重偏重的朋友可以适当“减秋膘”了，爱美的女性可以尝试饮食减肥方法。那么，秋季减肥饮食上要注意什么？秋季减肥的注意事项1、不吃单一食物就算是减肥也绝对不要单独吃一种食...
在减肥期间都要经历几天的月经期，如果是可以停止的，建议在月经期停止减肥，如果不能停止，在月经期也要适当的注意，那如何注意？1、在月经期间减肥要在饮食上下功夫每一个人的经期反应是不同的，有的人月经期食欲...
