功效与作用

  • 学会五招调理内分泌,拒绝再做黄脸婆

    很多女性都会遇到这样的问题:原本光滑白皙的皮肤,却突然长出黄褐斑;原本苗条的身材,却总是在不经意间发胖;原本乌黑亮泽的头发,却往往掉落很多……其实,这些都是体内的生理机能调控者——内分泌在作怪。为什么...

    更新时间:2024-03-25 查看4次
  • 春季十种蔬菜减肥 改善易胖体质

    虽然天气还有些寒冷,可不多久春天就要来了,现在要好好规划春季减肥计划才行哦!那么,春季应该吃什么减肥呢?一年之计在于春,改善易胖体质也应当从春季开始,排毒、改善便秘、促进新陈代谢是首要任务!下面为你介...

    更新时间:2024-03-25 查看4次
  • 春季减肥 6大饮食误区要避开

    拥有苗条的身材是每个女生的梦想,正逢春季的到来,又是减肥的好时机,那么春季减肥必须避开哪些饮食误区呢?一、不吃早餐早餐是一天中最重要的一餐。当你在早晨醒来时,你已经禁食八个小时左右,你的身体也开始发出...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 运动前吃对食物 燃脂效果会翻倍!

    运动前适量的咖啡同样能提升脂肪的燃烧率,因此在运动前喝一杯无糖咖啡,便能帮助你快速的燃烧脂肪,以此尽快的达到减肥的效果。首先运动前你是必须要吃东西的,但是要运动之前2小时摄入才是最好的,这样既可以维持...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 减肥不挨饿 4招让你吃的少又饱

    一定要吃早餐作为一天之中的第一餐,也是最重要的一餐。不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足,并无法通过多吃午餐、晚餐来弥补,所以每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证机体获得充足的能量和营养。冬天好好吃...

    更新时间:2024-03-25 查看2次
  • 饮食减肥:十大水果吸光你的油脂

    减肥怎么办,多吃水果可以轻松吸走油脂哦,下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂,轻松瘦身吧。饮食减肥:十大水果吸光你的油脂1、苹果苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 饮食减肥的三个关键建议

    减肥是一件需要长期坚持的事情,但是有些美眉想要快速变成一个瘦子,有些人觉得不可能,其实只要吃的对,也是有可能的。饮食减肥的三个关键建议早餐吃馒头配豆浆、午餐吃什锦面加炒青江菜、晚餐吃…每天要准备减重菜...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 10种美味食物是皮肤克星

    油炸食物会加速衰老,橘子吃太多会使皮肤变黄,酒精使毛孔变大。一些美味食物正是美丽容颜的大敌,要保持年轻嫩白的肌肤,就要远离这些食物。炸海鲜——加速衰老过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 吃素菜减肥 健康又美味

    蔬菜能减肥主要得益于其热量低,含丰富的膳食纤维。所以晚餐来一顿素菜当主食,既能享受美味又能减肥哦! 蒜蓉手撕茄子1.芹菜炒腐竹材料:芹菜 (适量)、腐竹 (适量)、胡萝卜 (适量)做法:芹菜斜刀切成一...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 吃寒性果蔬 清热解毒化“春燥”

    春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛,容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢?专家表示,降火要从内调做起,春季养生饮食是关键,那吃什么可以预防“春燥”?寒性果蔬 清热解毒既然是“...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 学做4款抗老养颜汤 简单又美容

    春夏之交气候干燥,对人们的皮肤很不好,除了日常的饮水和化妆品外,食物补水也是一种很好的途径,今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的靓汤,做一个水嫩美人吧。银耳汤材料:干银耳15克、鲜百合120克、香...

    更新时间:2024-03-25 查看2次
  • 红茶清肠暖胃 但减肥效果因人而异

    红茶减肥,但是并不代表就对红茶了解,世界上对红茶不了解的人太多了,而红茶的种类繁多。红茶减肥 是否有减肥功效呢红茶减肥红茶本身属于完全发酵茶,刺激性比较小,同时还有暖胃祛寒的功效,针对女性常见的体寒症...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 减肥反弹的元凶 竟然是它

    什么是基础代谢率基础代谢率(basal metabolism rate,BMR),顾名思义,是身体“基础代谢(basal metabolism,BM)”的速率,那基础代谢是啥?简单解释“基础代谢率”:...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 每天吃多少减肥?用双手量量就知道

    教大家用自己的手掌作为量尺,来判断每天各种食物到底该吃多少,可以吃出你想要的苗条身材。我们把这称为“手掌饮食”。减肥并不是吃得少就会瘦,你“吃了什么”比“吃了多少”重要得多。每天三餐都是围绕碳水化合物...

    更新时间:2024-03-25 查看1次
  • 饭后百步走真能减肥吗?

    当下,“拼步”已经成为一种风尚。更是有人看到计步器屏幕上过万的步数,就仿佛看到了变苗条的自己。的确,大量研究显示,步行有助于减肥瘦身,但依靠的绝不仅仅是量的积累,而是正确的步行技巧。以下5个误区,看看...

    更新时间:2024-03-25 查看1次

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